夏日

　今日は胸のトレーニング。

■スミスマシン･インクライン･ベンチプレス
　90.5kgで6回3セット、5回3セット。4～5回止まりだった前回より調子もはるかに良かったのですが、6回5～セット出来ていた八月上旬には及びません。

■Nautilus バーチカル･チェスト

■ペクトラル･フライ
　体勢が崩れ過ぎて胸に効いているのか疑問なので、次回は軽くしようかと思っています。

■Nautilus プルオーバー
■レッグリフト･クランチ
■ディップス
■アングルド･シーティド･カーフ

　昨夜は気温が下がりませんでしたが、今日は最高気温が26.3度まで上がり汗ばむ陽気。昨日は長袖だったのに今日はタンクトップに逆戻りでした。