広島が25年ぶりに日本シリーズに進出

　今日は腕のトレーニング。

■Strive トライセプス･エクステンション
　ズルをしてはいますが、8回も視野に入ってきました。ズルの度合いも減ってきています。

■Strive シーティド･プッシュダウン
　エクステンション→プレスダウンという流れに飽きてプッシュダウンにしました。

■ハイ･プーリー･カール
　前回と違うマシンでプレートを一枚増やしたら、初めは歯が立たず元に戻しましたが、2セット目以降はなんとか6回出来ました。

■FLEX インクライン･カール
■1ハンド•ダンベル•キックバック
■アングルド･シーティド･カーフ

　ちょっと種目を変えると気分転換になります。

　朝は冷え込みましたが22.7度まで上がりました。秋晴れの爽やかな一日でした。

　帰りに猫さんが学校の塀の下をくぐって消えていきましたが、薄暗くてどんな柄か判別出来ませんでした。