ボブ･ディランがノーベル文学賞を受賞

今日は背中のトレーニング。

■インクライン･レバー･ロー
　前回は後半3セットで明らかに引き方が甘くなりましたが、今日はやや足りない程度でした。

■ロー･プーリー
　トレーニング前から腰の右側が痛くてロープーリーをやるのが不安でしたが、一応出来ました。

■Strive シーティド･ロー
■サイド･シットアップ
■FLEX リバースグリップ･ラットプル

■デッド･リフト
　60kgだと手応えがないので10kg増やすつもりでしたが、腰の具合を考慮して延期しました。

　今日も気温は20度に達しませんでしたが、午後からは日も射して穏やかな陽気でした。