オリンピック･パラリンピックのメダリストが銀座をパレード、80万人の人出。

　今日は背中のトレーニング。

■インクライン･レバー･ロー
　九月はワンハンド･ローとともに避けていたので久しぶり。80kgで7回6セットやりましたが、4セット目以降は引き方が甘くマイナス評価。

■ロー･プーリー
　前々回6回やったのに前回は5回でした。6回に戻しましたが、ウエイトに引きずられている感じで、出来は良くありません。

■Strive シーティド･ロー
■FLEX リバース･グリップ･ラットプル

■デッド･リフト
　前回はパワーグリップを忘れて終盤握力が落ちて苦労しましたが今日は持って行ったので大丈夫でした。
■レッグリフト･クランチ
■アングルド･シーティド･カーフ

　帰りには気温が21度くらいになっていたようで爽やかでした。やっと秋が来たという感じですが明日はまた雨。