昨日はボディビル日本選手権

　今日は胸のトレーニング。

■スミスマシン･インクライン･ベンチプレス
　7月18日以来のピラミッド法で目標は103kg3回でしたが、前回と同じく2回止まり(前回はパーシャル3回付けて、今回は3rep目が四分の一くらい)。最近の状態からいって伸ばすのは難しいと思っていましたが、落ち込むことはなかったので一安心と言えば一安心。

■Nautilus バーチカル･チェスト

■ペック･フライ
　相変わらず強引ですが、前回よりましでした。

■Nautilus プルオーバー
■ケーブル･クロスオーバー
■サイド･シットアップ
■レッグリフト･クランチ

　記録的には凡庸ですが、インクラインベンチプレスに掛ける時間が幾分短くてすみ、腹筋を二種目出来ました。インターバルが多少短かったのでその点は良かったと思います。

　朝から小雨続きですが、ジムに着く直前と、池袋からの帰りのバスを降りた時だけ傘がいる降りかたになりました。

　昨日のボディビル日本選手権はフリーポーズ使用曲の著作権問題でネット中継はしないことになっていましたが、無音で行われることになったようです。今年は早めに思い出したので規定ポーズから見られました。

　フリーポーズの時に音楽が聞こえたので、アレッと思いましたが、やけに間が抜けていてフリーポーズに使うとは思えない曲。著作権フリーの音楽を流していたようですが紛らわしいので無音で通せば良かったのに。