羽生は4回転ループに初成功、宇野は4回転フリップに成功。

　昨日はポージングのレッスンだったので、今日は肩と腕のトレーニングになりました。

■TECA サイドレイズ
■TECA リアデルト
　サイドレイズは1回増やして7回4セット。リアデルトも少し回数が伸びました。

■アップライト･ロー
　汚いフォームのうえに、しっかり上げ切れませんでした。

■Strive トライセプス･エクステンション
■ケーブル･フレンチプレス
　三頭を二種目やる時はエクステンション系とプレスダウン系をやるようにしていますが、今日はエクステンション系だけでした。

■ハイプーリー･カール
　二頭は一種目だけでしたが、マシンでのカールに飽きていて、比較的目新しいハイプーリー･カールで済ませました。

　雨が降るような降らないような天気で日中は気温が20度前後までしか上がらない涼しい一日。明日からしばらく平年より気温が上がりそうですが、来週半ばには台風もやってきそうです。

　昨日のポージングレッスン時の室内での位置ですが照明のために鏡から離れた場所だったわけではありません。やや離れた位置に座って見てくれるのは、大会の時に審査員席から舞台を見る角度に近いからでした。今日になって気がつきました。