北朝鮮が五度目の核実験

　今日は背中のトレーニング。

■インクライン･レバーロー
■ロー･プーリー

■リバースグリップ･ラットプル
　フォームが崩れないよう軽めでやってみました。

■Strive シーティド･ロー
■ツイスティング･レッグリフト･クランチ

■デッド･リフト
　出来るだけ背中を反らすため、軽すぎるとは思いながらも40kgでやりました。

　都心の最高気温は32.5度。湿度も高く汗をかきました。