ジムのビルの入り口付近に鳩の羽がたくさん散っていた

　今日は背中のトレーニング。

■インクライン･レバー･ロー
　しばらくピラミッド法でやっていませんでしたが前回の記録を確認せずに95kg1repを目標に始めてしまいました。結果的には95kg1rep、87.5kg3rep出来ましたが、後でノートを確認したら4月29日に87.5kgに3repやっていたので92.5kg1repをやるべきところでした。次回は90kg3repが目標です。

■ロー･プーリー
■Strive シーティド･ロー
■Strive 1ハンド･ラットプル
　また3種目いっぺんに回数を増やしてしまいました。8回やったので次回は重くする予定ですが、ロープーリーがやや甘いので迷います。

■バック･エクステンション
■レッグリフト･クランチ

　イタリア中部の地震は発生当日に確認された死者は10人程度でしたが、300人近くになっています。

　トレーニングを終えてジムを出たらビルの入り口付近に鳩の羽がたくさん散っていました。鳩同士で喧嘩でもしたのでしょうか。