錦織圭が銅メダル。ボルトが100mで五輪三連覇。

　今日は胸のトレーニング。

■スミスマシン･インクライン･ベンチプレス
　90.5kgで5セット目が5回になってしまいましたが6セット目は6回。

■TECA チェスト･プレス
　インクラインベンチでは肩の痛みがなかったのにチェストプレスでは左肩が痛くなり徐々に回数が減りました。

■ペックフライ
　肩の痛みが気になりながらもなんとか回数は減らさずに。

■ケーブル･クロスオーバー
　ディップスはやりたくないと思っていたら、ケーブルが空いていたのでクロスオーバーが出来ました。

■Nautilus プルオーバー
■レッグリフト･クランチ
■サイド･シットアップ

　女子マラソンでメダルも入賞もなりませんでしたがレース後の福士の 「ここまでの過程も、レースも厳しかったけど、オリンピックのマラソンは出るもんだね。苦しいけど楽しいよ」という言葉が印象的でした。