柔道でオリンピック最多の12のメダル

　今日は腕のトレーニング。

■Strive トライセプス･エクステンション
　少々ズルはしながらも二回続けて8回6セット出来たので、次回は重くしてみようと思います。ズルの程度も軽くはなっています。筋トレではチーティングというテクニックがありますが、この種目でやっているのはチーティングではなく、明らかなズルです。

■2ハンド･トライセプス･プレスダウン
　5回4セット。

■ケーブル･フレンチプレス
　6回4セットは安定していましたが、7回は出来ず。

■Strive アームカール
　重さ、回数は変わりませんが、若干余裕が出て来た感じ。

■ハイプーリー･カール

■FLEX インクライン･カール
　プレートを一枚増やしましたが、重くなったのかどうかわからない。FLEXは他のマシンでもそうなので構造がよくわかりません。

　帰りに家の近所で時々見かける白黒猫さんと思われる猫が空地の防草シートで悠々と寝ていました。暑くはないのかな？

　オリンピックも後半戦。日本は24個のメダルを獲得し目標の30個に近づいていますが、柔道は終わり水泳も残る種目はわずか。アーチェリーや競歩などメダルの期待もあった種目で逃しているので厳しいかもしれません。