23区内最南端の店舗に遠征

　今日は普段の店舗が休みなのでトレーニングをやらないつもりでしたが、盆休みで電車も混んでいないので、この機会に行ったことのない都内の大型店舗に遠征することにしました。

　迷ったのは東か南か。時間的には同じなので、都内最大級の最南端の店舗にしました。

　火曜の胸のトレーニングで肩が痛かったので迷いましたが肩を軽めに。今日は本格的なトレーニングというより見学半分のつもりだったので、面白いマシンがあればなんでも試してみるつもりでした。

■FLEX リアデルト
　シートの背もたれが高いのでリアデルトをやるとちょっと邪魔でした。

■Icarian 1ハンド･サイドレイズ

■Icarian ショルダー･プレス
　シートが後ろに傾いていてインクライン･プレスに似ている感じ。

■シットアップ
■ハンマー･ストレングス･スタンディング･シュラッグ

　広いだけあって、パワーラックはたくさんあるし、ベンチプレスのベンチも他より多い。デッドリフトのプラットフォームも複数。マシンも充実していましたが、古いマシンが多い普段の店舗よりさらに古い物が多い感じ。
　
　初めて見たのはNautilusのインクライン･フライのマシン。やってみましたが、効かせられるか微妙。

　人も多いので広くてもゆとりがある感じはありませんでした。それと窓のない構造は閉塞感があって苦手。

　普段の店舗ではボディビルの男子のトップ選手を見かけたことがありませんが、今日は日本選手権のファイナリストが脚のトレーニングをしていました。さすがにデカイ。

　抑えめのトレーニングでしたが、良い経験にはなりました。