羽根田卓也、カヌーの日本選手で史上初のメダル

　今日は背中のトレーニング。

■インクライン･レバー･ロー
　前回は80kg7回をクリアしたと思い込んで8回やろうとして記録が伸びましたが、今日は6回でもいいや、という気持ちで始めて6回3セット。余裕は全くなかったものの少しでも前回の記録に近づこうと7回(マイナス評価)、7回、6回。結果はほぼ前回並でしたが、根性が足りなかった分、不満が残りました。

■バック･エクステンション
■Strive 1ハンド･ラットプル

■Strive シーティド･ロー
　ロー･プーリーが空いておらずラットプルとシーティドローが先になりましたが、その分余力があったようで、10ポンド重くしたシーティドローはしっかり引けたと思います。

■ロー･プーリー

■Strive アブドミナル･クランチ
　今日一番良かったのは腹筋。前回に比べて遥かに楽で、重さを間違えたかと確認したほどでした。

　最高気温は34度。昨日に比べればずっと楽でした。