体操男子団体が大差をつけて金メダル

　今週はジムの夏期休業で昨日は都内の全店舗が閉館。木曜、金曜は普段の店舗もオシャレなビル内の店舗が休館なので、トレーニングは今日、明日と土曜の三日間の予定です。
　脚は休めるために外し、今日は胸を。明日は背中をやって土曜は肩と腕をやることにしています。

■スミスマシン･ベンチプレス
　95.5kgで7回5セット、8回1セット。平行法は五月以降不調で四月に出した8回4セットにも届きません。途中から肩が痛くなり7回がやっとでした。

■デクライン･ベンチプレス
　90kgで5回4セット、うち1セットは4回半くらい。

■ペック･フライ
■Nautilus プルオーバー
　この二種目は回数を落とさずにすみました。

■パラレルバー･レッグレイズ
■ツイスティング･レッグリフト･クランチ
　プルオーバーの後でディップスをやりかけましたが肩が痛くて断念。この調子だと土曜は肩を止めて腕だけにするかもしれません。

　最高気温は37.7度。ジムに向かって家を出た頃に記録しました。今年これまでの暑さとレベルが違う強烈な暑さでした。