日本でもポケモンGOの配信開始

　今日は背中のトレーニング。

■ダンベル･ワンハンド･ロー
　90kgと70kgで連続法を3セット。4回･6回、4回･6回、4回･7回。90kgはまだしっかり引けず特に1セット目は80kgに戻したくなるほど。70kgは全セット7回でもいけそうです。

■ロー･プーリー
　1セットくらい7回やりたかったのですが6回4セット。

■Strive 1ハンド･ラットプル
■バック･エクステンション
■Strive シーティド･ロー
　ラットプルとシーティドローは10ポンド重くして6回。

■ツイスティング･レッグリフト･クランチ

　今日も日中はほぼ21度と季節外れの涼しさが続きました。午前中は小雨が降ったのでジムへは電車で行きましたが、ほとんど降りませんでした。

　ポケモンGOの配信が始まりましたが歩きスマホが普段より多いという印象はありませんでした。