九州から東海地方まで一気に梅雨明け

　今日は胸のトレーニング。

■スミスマシン･インクライン･ベンチプレス
　五月初旬以来久しぶりにピラミッド法でやりました。103kgで2回+パーシャル3回。前回はパーシャルを1回付けただけなので微妙に強くなったのか？MAX以降の落ち込みはなくラストは90.5kg5回でした。

■デクライン･ベンチプレス
　90kgで5回3セット、6回1セット。6回で揃えたかったところ。

■ペックフライ
■サイド･シットアップ
■ディップス
■Nautilus プルオーバー

　最近は涼しい日もあったので33度を超えると暑いことは暑いですが猛暑日と比べるとまし。
　東海地方まで一気に梅雨明けしましたが、東京も今週は雨の予報が少なくなりました。