鳥越俊太郎が都知事選に出馬表明

　今日は脚のトレーニング。

■レッグプレス
　いつも使っているFLEXが空いていませんでしたが、膝近くの靭帯の痛みが取れないのでアップの調子によっては軽めにすることにして始めました。痛みが出なかったので370kgで8回6セット。おそるおそるやったので普段よりさらに曲げ方が浅かったかもしれません。四頭に力が掛かっているのを感じる最低限の所でやりました。

■バーベル･スクワット
　これも痛みはなかったので90kgでやりました。しゃがみ方は浅めですが、あえて深くしませんでした。

■ライイング･レッグカール
　シーティド･レッグカールのアップをやったら、これが一番痛かったのでライイングのマシンに移り普段の四分の三くらいの重さでやりました。

■アングルド･シーティド･カーフ

■Strive アブドミナル･クランチ
　これまで7回止まりでしたが、やっと8回4セットやりました。

■サイド･シットアップ

　参議院選が終わったと思ったら都知事選が間近。野党は鳥越俊太郎でまとまりそうですが、小池百合子がでしゃばったので与党は厳しそうです。