碑文谷公園弁天池死体遺棄事件の容疑者逮捕

　今日は肩のトレーニングをして、今週は脚以外の部位を一通りやることが出来ました。

■TECA リアデルト
　マシンのMAXに達しているので、プレートを追加しようかと思いましたが、先週から全般的に不調なので重くせずにやりました。

■TECA サイドレイズ
　1回増やして7回4セット。左は8回出来そうでしたが、右はやや無理があります。

■サイド･シットアップ

■バーベル･アップライト･ロー
　65kgで7回6セット。時々甘くなりますが、以前より少し軽く感じるようになり、しっかり上げることが出来るようになってきました。前回は4セットで止めてしまいましたが、今日は6セット。

■バーベル･フロントレイズ
■バーベル･シュラッグ

　胸など全般的な不調には肩が関与していると思って土曜日に回しましたが、三頭の影響が大きいのかもしれません。

　最高気温が25度まで上がらず、雨も夕方には止んだのでわりと過ごしやすい一日でした。明日には暑さが戻ってくるようです。