今日は脚のトレーニング。

■レッグプレス
 重さ、回数はそのままで少しでも深く曲げるようにしました。角度それほど改善しませんでしたが、前回より筋肉痛がきているような気がします。

■バーベル・スクワット
 これも同じ重さで出来るだけしゃがむようにしましたがまだまだ浅い。

■レッグカール
■レッグリフト・クランチ
■スタンディング・カーフレイズ

 朝の最低気温は17度台で日中も20度前後と昨日より10度近く涼しくなりました。小雨が降ったり止んだりの愚図ついた天気でしたが、気温が低いと過ごしやすくて苦になりません。


 出光と昭和シェルとの経営統合は随分前に決定したと思っていたのに、いまだに大株主の創業家が反対となると揉めそうです。