やはりしゃがみ方が浅いなぁ

　今日は脚のトレーニング。

■レッグプレス
■バーベル・スクワット
■シーティド・レッグカール

■サイド・シットアップ
　レッグリフト・クランチの1セット目で腹筋が攣ってしまい断念。

■スタンディング・カーフレイズ

　レッグプレスとレッグカールは1回増やしました。スクワットはしゃがみ方が浅いし、プレスもカールもあまり良い出来には思えませんでした。

　行きがけに小雨が降っていたので自転車は止めました。帰りにはあがっていました。