九州、中国、四国で梅雨入り

　今日は腕のトレーニング。

■Strive トライセプス・エクステンション
　7回5セット。6セット目は8回に挑みましたが半分くらい。

■2ハンド・トライセプス・プレスダウン
　8回4セット達成。強引ではなく腕もそれほど振り上げていませんが、戻す時の最後の勢いをちょっと使っているのでズルをしています。

■ケーブル・フレンチプレス
　1、2セット目は7回出来ましたが、3セット目は5回半、4セット目は6回で微妙な出来。

■1ハンド・ダンベル・キックバック
　2kg重くして18kgで6回3セット。一応出来ていると思います。

■Strive アームカール
■FLEX インクライン・カール

　最高気温は27度を超え蒸し暑い一日。思ったより風が強く吹きました。

　九州、中国、四国で梅雨入り。東京の週間予報も雨のマークが増えてきました。