伊勢志摩サミット閉幕。オバマ大統領の広島訪問。

　今日は背中のトレーニング。

■インクライン・レバー・ロー
　フリーウエイトのエリアはガラガラでしたが、ワンハンドローをやると腰が痛くなるしチンニングでプレートをぶら下げるのも嫌だったのでインクラインレバーローにしました。75kg8回6セットの目標達成。6セット目の8回目が完全ではありませんでしたが、大きくマイナスするほどではなかったので次回は80kgにします。

■ロー・プーリー
　セット終盤にやや甘くなることがありますが、以前より強くなったと思います。

■Strive 1ハンド・ラットプル

■Strive シーティド・ロー
　前回と同じ重さでやりました。力の入れ方が正しいか自信がありません。広背を使っている感覚はあります。

■レッグリフト・クランチ

　朝から気温が上がらず日中は19度前後。最高気温は深夜の22度。ここ数日の暑さからするとひんやり感じるほどでした。

　ジムの近くのビルが立ち並ぶ通りでクリーム色の猫さんを目撃。駐車場のビルに入っていきました。