熊本地震の本震から一ヶ月。沖縄・奄美で梅雨入り

　今日は胸のトレーニング。

■スミスマシン・インクライン・ベンチプレス
　85.5kg8回6セットにやっと成功。先月は8回3セット7回3セットだったので思ったより伸ばせました。5セットの8回目は必死の形相でなんとか挙げて6セット目は自信がありませんでしたが、それほど苦労しませんでした。

■TECA チェスト・プレス
　インクライン・ベンチプレスの目標達成で気が抜けたのと、昨日から腰の右側が痛くてデクラインベンチプレスをやる気になれなかったらちょうど使用中だったのでマシンのベンチプレスを。

■ペックフライ
　初めにアームを中央に寄せる時にかなり力を使いますが、左を引こうとすると腰が痛くて力が入りません。なんとか両手で持ってきてやりましたが、ペックフライで苦労するとは思いませんでした。

■Nautilus プルオーバー
■ケーブル・クロスオーバー
■ツイスティング・レッグリフトクランチ

　昼過ぎまでどんより曇っていましたが、帰りには青空が広がっていました。