熊本の最初の地震から一ヶ月。鶴屋百貨店の地下～地上一階が営業再開

　今日は腕のトレーニング。

■Strive トライセプス・エクステンション
■2ハンド・トライセプス・プレスダウン
　甘くや強引さは減って悪い感触ではありませんがまだ回数を増やせません。

■ケーブル・フレンチプレス
　4セット目は5回止まり。

■ダンベル・1ハンド・キックバック
　前回より2kg重い16kgで8回4セット。左はやや振り上げがち。

■Strive アームカール
　ピラミッド法。前回やったのがおそらく二月でMAXが当てにならないので探りながらやりました。MAXもMAX以降も妥当なところだったと思います。

■コンセントレーション・カール
　インクラインカールのマシンが空いておらず、フリーウエイトは空いていたので久々にやりました。ダンベルでインクラインカールをやってもよかったわけですが。16kgで前より少し余裕が出来たかと喜びましたが、終盤は同じくらいでした。

　今日は最高気温も夏日一歩手前でそれほど暑くなりませんでした。行きがけに大通りの歩道から猫さんが車道に飛び出してくるかと思ったら向きを変えて隣の家に入っていきました。

　熊本の最初の地震から一ヶ月。鶴屋の本館の地下から地上一階までが営業を再開。全館の再開は来月になるようです。