大分自動車道の不通区間が仮復旧で全線開通

　今日はお洒落なビル内の店舗で胸のトレーニング。

■スミスマシン・ベンチプレス
　この店舗にはスミスマシンが一台しかないので空いていることも滅多にないし、長い時間占有するのは気が引けて諦めていますが、今日はジムはガラガラでマシンも空いていたのでベンチプレスを。
バーだけの重さが7kgと表示されているので94.5kgで8回5セット。少しでも早く終えるために6セットはやりませんでした。

■Precor インクライン・プレス
　やる度に重さの設定に悩みますが、やっと適度な重さがわかったようです。

■Precor ペックフライ

■Nautilus プルオーバー
　肘当てを使うのを止めたらやりやすくなりました。

■Nautilus アブドミナル
■ディップス

　午後から小雨が降り出し最高気温も21.8度と平年並。

　ゴールデンウイーク明けのせいか電車もジムもデパ地下も普段より空いていました。