歌丸が笑点を降板へ

今日は腕のトレーニング。

■Strive トライセプス・エクステンション
　前回は7回1セット、6回5セットでしたが、全セット7回出来ました。5セット目はやや甘くなりました。

■2ハンド・トライセプス・プレスダウン
　7回4セット。やや強引でしたが許容範囲内かな。

■ケーブル・フレンチプレス
　
■1ハンド・ダンベル・キックバック
　キックバックは福岡で何回かやったくらいで本当に久しぶり。
14kgで8回3セット。16kgでも出来たかもしれません。

■Strive アームカール
　これまで7回やっていましたが、8回6セット。6セット目は微妙な出来。

■レッグリフト・クランチ
■FLEX インクライン・カール

　全般的にまずまずの出来。

　帰りにドラッグストア経由に道を通ったら時々見かける茶白猫さんに加え白茶さんもいました。

　昨日ほどではありませんが、思ったより風が強い一日。でも今日は南風でした。