フィギュアスケート世界選手権、羽生は優勝ならず

今日は腕のトレーニング。

■Strive トライセプス・エクステンション
　前回は悲惨でしたが、今日は7回1セット、6回5セット。7回出来たのは初めてで、その後もなんとか踏ん張りました。

■2ハンド・トライセプス・プレスダウン
　7回セット、6回3セット。

■ケーブル・フレンチプレス
　これだけは残念なことに4セット目が6回きちんと出来ず5回半くらい。それでも三頭はボロボロだった前回より遥かに良かったので一安心。

■Strive シーティド・プッシュダウン
　10ポンド重くして6回3セット。

■Strive アームカール
　1回増やして7回6セット。

■FLEX インクライン・カール
　プレート1枚増やして6回4セット。

■サイド・シットアップ

桜は満開となったところで昨夜は雨が降りましたが、気温が上がらなかったためか案じていたほど散っておらず見頃を保っています。でも段々葉っぱが目立つようになってきました。