全日空国内線チェックインシステム障害で127便欠航

今日は脚のトレーニング。

■レッグプレス
　350kgで5回5セット。6セット目は限界までで7回。

■バーベル・スクワット
　80kgで1回増やして7回4セット。

■シーティド・レッグ・カール
　太腿を押さえる部分の留め金を先日修理しているのにまた外れやすくなっていて、一度外れて中断しました。

■インナー・サイ
■パラレルバー・レッグレイズ
■スタンディング・カーフレイズ

家の近所の咲き始めるのが遅い桜もぼちぼち開きはじめました。ジム近くの日当たりの悪い坂道下の並木は思ったより開花が進んでいます。

最高気温は予報を上回る17.5度まで上がりました。

帰りに商店街(の名残)でブチ猫さんが猛ダッシュ。道路の端を駆けていったので危なくはありませんでした。