東京でも桜が開花。スミスベンチプレスで一発挙げ113kg。

今日は胸のトレーニング。

■スミスマシン・ベンチプレス
　一発挙げは2.5kg重くして113kgに成功。108kgや105kgに比べて凄く重く感じました。MAX後の100.5kgでは初めて6rep出来、100.5kgで粘れてそれ以上軽くせずに終わりました。

■ペックフライ
■ケーブル・クロスオーバー

■Nautilus プルオーバー
　プレートを一枚増やして6rep4セット。重くしても回数が少ない方が楽でした。

■Strive アブドミナル・クランチ
■ツイスティング・レッグリフトクランチ

東京でも桜が開花。あちこちで咲き始めていました。帰りに携帯で花の写真を撮っている人がいましたが、すぐそばにグレーっぽい猫さんが。散歩中の子犬かと思いました。

昨日池袋に出た時に桜は既に咲き始めていました。例年だと近所の桜が咲き始めるのは開花宣言の数日後ですが、今年は逆でした。