福岡で桜が開花

今日は腕のトレーニング。

■ナローグリップ・ベンチプレス
　腕が痛むので避けていましたが、スミスマシンが3台とも空いていて勿体ない気がしてやりました。ピラミッド法は一ヶ月ぶり。
一月からクリア出来ない95.5kg3回狙い。結果は2回でしたが、これまで1回、1回と四分の一だったので進歩はありました。MAX以降も力を出しきれた感じでした。

■Strive トライセプス・エクステンション
　ナローグリップベンチプレスで力を出しきれた分回数はがた落ちでかなり軽くしないとまともに出来ませんでした。

■ケーブル・フレンチプレス

■Icarian アームカール
　Striveのマシンは椅子の部分が壊れていて使用不可。使い勝手は変わりませんが今の重さがマシンのMAXでした。

■サイド・シットアップ
■FLEX インクライン・カール

午前中雨で午後も降るかもしれない予報だったので自転車で行くのは止めました。段々晴れてきて気温も四時半頃最も上がったようです。

福岡では全国で最も早く桜が開花。その後名古屋でも開花というニュースが。東京でも明日には開花するんじゃないでしょうか。