久々の体調不良で昨日は休み

　水曜日の深夜、おそらく半年ぶりの嘔吐と下痢。微熱と上半身の筋肉痛は金曜日の午前中に治まりましたが、昨日はトレーニングは休みました。
　今日は背中と腕。さわりだけをやった感じです。

■インクライン・レバー・ロー
　6セット
■ロー・プーリー
　4セット
■Strive 1ハンド・ラットプル
　3セット
■2ハンド・トライセプス・プレスダウン
　4セット
■ケーブル・フレンチプレス
　4セット
■Strive アームカール
　4セット

　インクライン・レバーロー以外は各部位の種目も少なく、セット数も減らした割には回数を伸ばせませんでした。

　出かける時に雨がぱらついていたので電車でジムに。その後は幾分空が明るくなりましたが、気温は上がらず8度台。
　帰りに駅から裏道を通ったら良く見かける三毛猫さんの背中だけが見えました。