鈴木雅がアーノルドクラシック・アマチュア80kg級で優勝

今日は胸のトレーニング。

■スミスマシン・ベンチプレス
　95kgの平行法。1、4、6の3セットは8回。残り3セットは7回。全セット8回はなりませんでしたが半分出来たのでまあまあでしょう。

■TECA チェスト・プレス
　連続法で3セット。

■ペック・フライ
■ケーブル・クロスオーバー
　疲れてくるとかなり強引でフォームが乱れがち。

■クロスベンチ・ダンベル・プルオーバー
■サイド・シットアップ
■パラレルバー・レッグレイズ

朝から雨が降ったり止んだり。気温は15度以上まで上がりました。

アーノルド・クラシック212クラスでは山岸が優勝。いずれも日本人初の快挙となりました。