啓蟄

今日は腕のトレーニング。

■Strive トライセプス・エクステンション
■2ハンド・トライセプス・プレスダウン
■シーティド・プッシュダウン
■ケーブル・フレンチプレス
■サイド・シットアップ
■Strive アームカール
■FLEX インクライン・カール

記録的には凡庸で特筆すべき点はなし。連続法で設定回数はクリアしていますが、あと一回が伸ばせません。プッシュダウンは今の重さで8回やって動作も安定しているので次回は重く出来そうです。プレスダウンは強引に押し下げるのではなく、しっかり出来るようになりましたが、まだ回数を増やせません。

東京では16度を超え本当に暖かくなりました。でも福岡では23.6度。関西以西では最高気温が20度を超えた地点が多かったようです。明日は東京でさらに気温が上がる予報。

帰りに三毛猫さんが道端で飼い主らしい人にすりすりしていました。