順不同

今日は腕のトレーニング。

■Strive トライセプス・エクステンション
　前回はメインのナローグリップ・ベンチプレスの疲労で回数ががた落ち、前々回も6セット目に4回止まりでしたが、やっと6回6セットを達成。

■Strive シーティド・プッシュダウン
■パラレルバー・レッグレイズ
■サイド・シットアップ
■2ハンド・トライセプス・プレスダウン
■ケーブル・フレンチプレス
　普段は三頭のマシンは空いていますが、今日はジムが混んでいて腹筋を挟んで二種目ずつやったので楽と言えば楽でした。

■FLEX インクライン・カール
■Strive アームカール
　二頭もアームカールを先にやりたかったのですが、空いておらず後回しに。

予報通り最高気温は12度を超え春っぽい一日でした。

今日は久しぶりに、十年ぶりくらいに高田馬場に行きそれからジムへ。昨日ブログに書いた芳林堂の看板も見てきました。