雨水

今日は背中のトレーニング。

■チンニング

■インクライン・レバー・ロー
　75kg6回4セット。1種目めがワンハンド・ローでないので前回よりしっかり引けました。

■ロー・プーリー
　7回4セットからなかなか回数を増やせません。4セット目終盤になると明らかに甘くなってしまいます。

■Strive 1ハンド・ラットプル
　10ポンド重くして6回3セットやりましたが、これも微妙。

■バック・エクステンション
■サイド・シットアップ
■パラレルバー・レッグレイズ
　腹筋の2種目は最近始めて物珍しいのでついついやってしまいますが、バックエクステンションを含めセット数が少なく3種目で1種目相当くらいです。

最高気温が16度を超えて春本番の陽気です。空気がすっかり春らしくて、道端の草にも若葉が目立ってきました。

帰りに白黒猫さんを見かけました。