台湾南部の地震で17階建てマンションが倒壊

今日は腕のトレーニング。

■Strive トライセプス・エクステンション
　10ポンド重くして6回4セット、5回2セット。4セット目は終盤に気持ちが切れてしまい、6セット目は力の限界でした。

■2ハンド・トライセプス・プレスダウン
　10ポンド重くして6回4セット。それほど強引ではなく重くしたわりにはまあまあの出来。

■ケーブル・フレンチプレス
　前々回、前回は回数が落ちましたが今日はなんとか6回4セット。

■Strive シーティド・プッシュダウン
■Strive アームカール

■FLEX インクライン・カール
　10ポンド重くして1セット目は腕が痛みそうでしたがその後持ち直して3セット。

昨夜は桜島が噴火。薄暗くなってからの噴火だったのでニュースの映像で溶岩の噴出や流出がはっきり見えたので被害が心配でしたがそれほど規模の大きなものではなかったようです。

台湾の地震では幾つか倒壊した建物がありましたが、高層マンション一棟の被害が甚大なのは建物に問題があったのでしょう。