米大統領選アイオワ初戦、共和はクルーズ氏勝利。民主は接戦。

今日は脚のトレーニング。

■レッグプレス
　1回増やして8回6セット。

■ハック・スクワット
■レッグ・エクステンション
　普段は四頭のトレーニングは二種目ですが、今日はエクステンションを追加。前回より重くしましたが、まだ軽かったようです。

■シーティド・レッグカール
　苦労せずに回数を増やせました。太腿を押さえる金具が外れなくなり力を入れやすくなりました。

■インナー・サイ
■Strive アブドミナル・クランチ
■スタンディング・カーフレイズ

四頭の種目を増やしたことが良かったのか満足出来るトレーニングでした。