関東平野部では雪にならず雨

今日は腕のトレーニング。

■Strive トライセプス・エクステンション
　前回7rep6セットでしたが、今日は8rep6セットに成功。

■2ハンド・トライセプス・プレスダウン
　連続法。重さ、回数は増やしていませんが、以前ほど強引ではなくなり、腕を高く振りかざさなくても出来るようになってきました。

■ケーブル・フレンチプレス
　エクステンションが伸びたのでかまいませんが、フレンチプレスの回数は大幅にダウン。4セット目は10ポンド軽くするつもりだったのに、重さを変えるのを忘れてやってしまいました。

■Strive シーティド・プレスダウン
■Strive アームカール
■コンセントレーション・カール
■ツイスティング・レッグリフトクランチ

雪にはならず、雨も午前中で止みました。先週月曜の雪から消え残っていた雪がやっと溶けたようです。