日銀がマイナス金利を導入

今日は背中のトレーニング。

■ダンベル・ワンハンド・ロー
　7回2セット、8回4セットやりましたが、引き方が甘くなることがあり左の6セット目は四分の三くらいしかあがりませんでした。重く感じることが多く良い出来ではありません。

■ロー・プーリー
■Strive 1ハンド・ラットプル
■Pacific シーティド・ロー
■バック・エクステンション
■ローマンチェア・シットアップ

シーティド・ローとラットプルは1回増やして7回やりましたが、これもしっかり引けたとは言えず。

今夜は雪でまた5cmほど積もるという予報ですが、日中はそれほど気温は下がらず小雨が降っていました。

寒波の影響で熊本では100ヶ所ほどで電線が火を噴いたそうです。寒さで電線の被覆が損傷したところに雨水が入ったためらしいです。また沖縄では低音のためサンゴの白化が。

でも四～五日前に雪が降った沖縄は今日は夏日になりました。