ハウステンボスが無人島を取得

今日は脚のトレーニング。

■レッグプレス
　今日は間違えずに10kg重くして6回6セット。曲げ方は足りませんが、攣ったりすることはありませんでした。

■ハック・スクワット

■Strive シーティド・レッグ・カール
　Icarianのマシンがまだ修理中なのでStriveでやりましたが違和感はありませんでした。Icarianのマシンの故障は太腿を押さえる部分の留め金の摩耗で外れやすくなっていたということで、僕の使い方のまずさによるものではありませんでした。

■インナー・サイ
■アングルド・シーティド・カーフ
■Strive アブドミナル・クランチ
■ローマンチェア・シットアップ

良く晴れて気温もそこそこ上がりましたがたかが6cmの雪がなかなか溶けてくれません。歩く分には問題ありませんが、明日も自転車には乗りたくありません。

倒産寸前だったハウステンボスが領土を拡大するほどまで盛り返しました。ハウステンボスってもっと長崎市に近いと思い込んでいましたが、佐世保のそばで西海橋の手前でした。子供の頃は西海橋があの辺りの名物だったんですがね。