東京で6cmの積雪。ベンチプレスで110kg。

今日は胸のトレーニング。

■スミスマシン・ベンチプレス
　今日は一発挙げ。目標の110.5kgはクリア。若干余力があったのでもう1セットやってみましたが、半分弱しか上がりませんでした。その後の105.5kg、100.5kg、97.5kgは惨敗。前回平行法で7回6セット出来た95kgもダメで6セット目は90.5kgまで落としてようやく6回。目標はクリアしたものの達成感より残念さの方が勝る出来でした。

■ペック・フライ
　ベンチプレスの時から右の僧帽辺りに痛みがあったので、インクラインもデクラインもやりませんでした。

■ディップス
■クロスベンチ・ダンベル・プルオーバー
　ペックフライ以降は普段の出来でした。

■Total Glute
■Strive アブドミナル・クランチ

朝起きたら一面の雪。予報が外れて全く降らないのではないかと思っていましたが、しっかり積もり交通機関も大混乱。ジムに行く時にはバスはたまたま一つ前の便が遅れていたのにすぐ乗ることが出来、山手線も待たずに乗れました。帰りに池袋の東武に寄ったら外出を控えた人が多かったようでガラガラでした。センター試験の時でなくてよかった。