築地で最後の初競り

今日は脚のトレーニング。

■レッグプレス
　アップの終盤でカーフと左の四頭に力が掛かり攣りそうになりました。10kg重くしたら曲げ方が甘すぎたので元に戻して5セット。3セット目あたりでカーフと左の四頭に入り過ぎていた力は分散されましたが、脚の曲げ方は若干甘いまま。昨年末よりかなり悪い出来でした。

■ハック・スクワット
■シーティド・レッグカール
■インナー・サイ
■アングルド・シーティド・カーフ
■Strive アブドミナル・クランチ

気温は昨日と同じかやや高いくらいでした。

帰りに高校生がぞろぞろ帰宅していましたが、五日なのにもう学校は始まっているのかな？八日からだと思っていました。