トレーニング初め

今年のトレーニング初めは胸。

■スミスマシン・インクライン・ベンチプレス
　これまでは85.5kgで6repでしたが、今日は7rep6セット。1セットくらいは7rep出来たことがあったかもしれませんが、全セットは初めてです。

■TECA チェスト・プレス
　連続法で2セット。

■ペック・フライ
■Nautilus プル・オーバー
■ケーブル・クロスオーバー
■ツイスティング・レッグリフトクランチ

年末年始は穏やかな日和で特に昨日今日は最高気温が三月下旬から四月上旬並に上がりました。でも季節外れの暖かさを期待しているせいなのか、そこまで暖かく感じませんでした。薄手のジャンパーを着ているとやや暑いかな、という程度です。

行きがけは踏切を通過した電車も、明治通りも普段より空いていて街はまだ本格始動していない感じでしたが、ジムの最寄り駅のスーパーは思ったより混んでいました。

帰りに元商店街の通りでキジ猫さんを見かけました。