明日もトレーニング

今日は脚のトレーニング。

■レッグ・プレス
310kgで8rep6セット。

■ハック・スクワット
■シーティド・レッグ・カール
■インナー・サイ
■スタンディング・カーフレイズ

■Strive アブドミナル・クランチ

予定時間内に終了。腹筋は3セットのみ。

脚はインターバルが短くても疲れずに出来るのは負荷が軽すぎるのか？レッグプレスは10repまでいってから重くしようと思っていましたが、次回10kg重くするかしれません。重い時は左足が攣りそうになるのですが、最近はそれがありません。

正月用の買い物も大体終わったので、明日もトレーニングに行くことにしました。