クリスマス・フィギュアスケート全日本選手権開幕

今日は背中のトレーニング。

■ダンベル・ワンハンド・ロー
　81kgで7回6セット。時々引き方が甘くなり広背がちゃんと使えていないのがわかります。

■ロー・プーリー
　1回増やして7回4セット。

■Strive 1ハンド・ラットプル
■Pacific シーティド・ロー
■バック・エクステンション

今日も腹筋にはたどりつけず。

最高気温は15度まで上がりましたが、思ったより風が強く吹いていました。