半袖でも汗ばむ陽気／羽生がSPの歴代記録をまた更新

今日は背中のトレーニング。

■チンニング
　前回と同じく25kgで6回5セット。

■ダイバー・ロー
　1セットくらいは1rep増やせそ
うになってきました。ダイバーローをやっている時は呼吸がうまく出来なくて、途中で苦しくなるので、なんとか息継ぎをしようとしています。

■ロー・プーリー
■Strive 1ハンド・ラットプル
■ローマンチェア・シットアップ
■バック・エクステンション

雨は昨夜から降り始めましたが、東京では今朝八時から十時頃まで激しくなりました。雨が止み南風に変わると気温がぐんぐん上昇し都心では24.1度、練馬では24.6度になりました。羽田では午前八時頃に22度くらいまで上がっていましたが、その頃練馬は10度ほど。11時に12.3度だったのが正午には24.2度。11時過ぎの10分間で8.5度上昇していました。

半袖でも汗ばむ陽気でジムからの帰りも長袖に着替えませんでしたが、20度近くあって寒くはありませんでした。

神戸のルミナリエの装飾が倒れたり、列車が運休したり強風による被害も相次ぎました。