流行語大賞に「トリプルスリー」と「爆買い」

今日は脚のトレーニング。

■レッグプレス
　普段通りの300kg10回5セット。もう少し下ろせるような、このくらいで良いような。重くしてしてみるか迷うところです。

■ハック・スクワット
　これもしゃがみ方が極端に浅くなることはないので、少し重いのを試してみるか。

■シーティド・レッグ・カール

■インナー・サイ
　マシンのMAXの一つ下、前回より一つ重くしたら結構きついけれど10回は出来ました。

■スタンディング・カーフ・レイズ

■ツイスティング・レッグリフトクランチ
■ローマンチェア・シットアップ

今日の脚はどれも順調。


爆買いはともかく野球を見ないので、トリプルスリーが流行したと言われてもピンときません。