水木しげる死去

今日は胸のトレーニング。

■スミスマシン・インクライン・ベンチプレス
　普段は９０．５kgで5rep、８５．５kgで６rep４セットやっていますが、今日は９５．５kgで３rep ９０．５kgで５rep、
８５．５kgで６rep３セットとMAXを重くしてみました。

■TECA チェスト・プレス
　連続法で３セット。

■ペック・フライ
　
■ケーブル・クロスオーバー
１rep増やして８rep４セット。今の重さにした時はすぐに回数を伸ばせないと思っていましたが意外に順調。

■ダンベル・プルオーバー
　３２kgで１０rep４セット。クロスベンチにはしませんでした。

■Strive アブドミナル・クランチ

種目数の割に時間が長引きTotal Gluteは諦めました。

水木しげるは漫画を読んだことも鬼太郎のアニメを見たこともありません。NHKの朝の連ドラで人となりを垣間見たくらいです。