NHK杯ショートプログラムで羽生が世界最高得点

今日は背中のトレーニング。

■チンニング
　22.5kgで6回5セット。これまでは20kgまでしかやったことがありませんでした。2.5kgの違いなので、こんなものだろう、という感じです。

■ダイバー・ロー
■ロー・プーリー
■Strive 1ハンド・ラット・プルダウン
■バック・エクステンション

■ツイスティング・レッグリフトクランチ
　ワンハンドローを入れなかったのに予定時刻オーバーで3セットで済ませました。

フィギュアスケートのNHK杯では中国の若手が高得点をマークしましたが、羽生が次元の違う世界最高得点で首位に立ちました。