ボージョレー・ヌーボーは明日解禁

今日は肩のトレーニング。

■TECA リアデルト

■TECA サイドレイズ
　先日重くしたところですが、７回4セット出来ました。腕を捻って強引に、というほどではありません。

■Strive ショルダー・プレス
　これも前回は1セットだけでしたが、今日は5セットとも8回。

■アップライト・ロー
　これも4セットとも7回と回数は増やせました。

■バーベル・フロントレイズ
■ローマンチェア・シットアップ
■ツイスティング・レッグリフトクランチ
■Total Glute

午前中は青空も広がり気温も昨日の予想よりやや高い20.8度。夕方から雨になりました。

明日がボージョレーヌーボーの解禁日。先日のテロの犯人捜索中にパリで銃撃戦があったそうですし、フランスが大変な事態になっている最中になってしまいました。