ミャンマー総選挙でスー・チー氏野党が過半数を制し、歴史的政権交代へ

今日は背中のトレーニング。

■ダンベル・ワンハンド・ロー
　81kgで6rep、4セット。7rep
1セット。1セットだけでしたが、やっと7rep出来ました。

■ダイバー・ロー
　これも1セットだけでも1rep増やしたかったのですが、ダメでした。3セット目にやってみればよかった。

■Strive 1ハンド・ラットプル
　連続法で3セット。

■バック・エクステンション
■ロー・プーリー

先週5分割に移行したので背中のトレーニングの間隔が空き、ワンハンドローがしっかり出来るか不安でした。

火曜日の脚のトレーニングが効いて四頭筋の筋肉痛が結構あるうえ、ティップネスの時以来ほぼ二年ぶりのインナーサイのお陰で動かなくても強烈な内転筋の筋肉痛に悩まされています。立ち上がる時、歩く時、自転車を漕ぐ時。自転車に跨がる時も下りる時も辛いほどです。

ミャンマーの総選挙では軍事政権が抵抗するかと思ったらあっさり敗北を認めました。様々な思惑が絡んでいるのでしょうが。